中秋佳节吃月饼要注意哪些事项

作者:广州酒家月饼 | 来源:广州酒家月饼批发|      2020-05-28 18:06:29

在中秋节的时候,各家各户都会备有月饼,中秋节吃月饼是中国一直以来的习俗,但是不是任何人都适合吃月饼的,今天广州酒家月饼小编就和大家一起来了解一下,中秋节吃月饼要注意哪些事项,有哪些人不合适多吃月饼呢?

中秋佳节吃月饼要注意哪些事项

糖尿病老人只能眼睁睁看着家人吃月饼,其他人吃腻了,却只能羡慕和咂嘴。为了满足消费者的健康心理,市场上出现了许多无糖、低糖月饼。作为低脂肪、低淀粉含量的月饼,无疑是为了让消费者吃得更健康。市消费者协会提醒,没有真正意义上的无糖食品。无糖月饼用其他甜味剂代替蔗糖制作月饼,有利于控制血糖。但它仍然不能改变月饼高脂肪、高热量的特点,而且它的热量仍然远远高于一般主食,因此无糖月饼不能向糖尿病人开放,多吃会使血糖升高。

对糖尿病患者来说,月饼不是怪物。如果你能好好享受它们,你就能避免麻烦。比如,糖尿病患者可以少吃食物,然后吃一小块月饼。也就是说,如果你在同一天吃月饼,你应该减少主食和食用油的摄入量。饮食以清淡为主,应多吃蔬菜、豆类、蘑菇等高纤维食物,以保持日常饮食的平衡。此外,如果不小心多吃了月饼,也可以采取一些补救措施,比如吃完月饼后外出和家庭宴请适当活动,帮助消耗过多热量。这不仅可以增加赏月的乐趣,还可以降低脂肪堆积和血糖快速升高的风险。

专家还指出,十二指肠炎或胃炎、胆囊炎、胆石症、龋病、肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、婴幼儿及老年人等“特殊人群”应尽量少吃月饼,或酌情选择一些低糖低脂月饼。

吃月饼的方式也很特别。如果不同口味的鲜、咸、甜、辣月饼一起吃,应按鲜、咸、甜、辣的顺序吃。它们很好吃。月饼富含脂肪。不应与冷饮一起食用,否则会引起腹泻。

吃月饼时最好泡一杯热茶,这样不仅有助于消化和油腻,还可以增加品尝时的乐趣和氛围。一般来说,花茶最好和甜月饼一起喝,甜甜可口;乌龙茶或绿茶最好和咸月饼一起喝,清香爽口。

此外,专家还提醒,中秋节期间,月饼的消费不宜过多,不宜与苏打水、可乐或高糖果汁等饮料同时搭配;吃月饼时,一定要减少米饭和油的消费,以平衡饮食,或吃富含葡萄柚的食物维生素C和纤维素。

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